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城市gdp-30岁后,别再鱼肉蛋奶,不如一小碟它,降糖又健骨,身体年青态

年过30,养生就成了天天挂在嘴边的一件大事了,不过我不太信任那些打着包治百病旗帜的保健品,都说药补不如食补,我们健康人进补,仍是多多从食物的挑选下手吧!

今日给我们引荐的这款美食,别看它黑乎乎的,看着不起眼,却是饭桌上的美味佳肴!我们都知道,菌类的营养价值比鱼和肉还要好,市面上菌类种类许多,这款菌类不单在色彩上跟其他蘑菇不相同之外,姓名也很共同,价格更是惊人,48块钱一斤,随意买几个,便是大几十块,比牛肉还贵了!

这个菌的姓名许多人没听说过,叫做黑皮鸡枞菌,它含有非常丰富的蛋白质,脂肪,还含有很多的钙,磷跟铁呢,是体弱、病后和老年人抱负的食疗佳品,进补作用适当不错。年过30 ,身体的抵抗力越来越低,日常常常食用黑皮鸡枞菌,不只能够进步免疫力,还能够下降血糖,也正是因为这一点,所以鸡枞菌在大城市比较受欢迎。鸡枞菌能健脾和胃,然后进步胃口,磷的含量很高,磷是骨骼和牙齿不行短少的物质,特茨翁所以中老年人一定要多吃。降糖又健骨,身体年青态!

这次爸爸来我家,我特意炒了一小盘给他下酒,28块钱就这么城市gdp-30岁后,别再鱼肉蛋奶,不如一小碟它,降糖又健骨,身体年青态一小碟,没有大菜,妈妈却说买得好,诚心为老人家考虑!

【黑皮鸡枞菌炒牛肉丝】

食材 主料 鸡枞菌200克 猪肉100克 青红椒各一个

辅料 油适量 盐适量 生抽一勺 黄酒两勺 姜适量 干淀粉少量

进程:

买回来的新鲜鸡枞菌用清水冲刷洁净。放入开水锅中,烫一分钟,马上捞出。

假如鸡枞菌比较小,比较新鲜没有开的,直接烹饪就行,略微大个点的,用手撕成两半,这样更简单入味。

生抽、黄酒都放入碗里,参加少量水,调匀后参加淀粉,调成味汁备用,菌类老练得很快,为了避免炒的进程中增加调味形成过熟,将一切的调料调匀,操作起来更省城市gdp-30岁后,别再鱼肉蛋奶,不如一小碟它,降糖又健骨,身体年青态劲。

锅烧热后参加适量油,炒香姜丝后倒入肉丝煸炒至变色。

肉丝略微变紧,即可淋入调味汁了,翻炒半分钟左右。

肉丝入味后后将鸡纵菌和青红椒丝都倒入锅中城市gdp-30岁后,别再鱼肉蛋奶,不如一小碟它,降糖又健骨,身体年青态。再翻炒一分钟。加盐调味,即可出锅了。

黑皮鸡枞菌一般的食用方法便是拿来跟其他蔬菜一同爆炒,城市gdp-30岁后,别再鱼肉蛋奶,不如一小碟它,降糖又健骨,身体年青态不过仍是有些人拿来清蒸,跟煲汤,做法何其多,但每款都特别好吃呢。并且听说这款蘑菇的肉质非常细嫩,口感也很共同,不知道你们是不是跟美美相同喜欢吃真菌菇类的,假如你也是喜欢吃的话,那你下次能够测验这款黑皮鸡枞菌呀,又好吃营养价值还高呢。不知道有没有网友现已测验过了呢?

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